ウォーキング 顔 痩せ. 今日の一句 筋肉は ウォーキングだけでは 不足する 運動でウォーキング を選ぶ方が多いですが 歩くだけでは 速筋 が不足しやすいです 階段の登り降りや 椅子に座ってのスクワット 斜め腕立て伏せなど自重トレーニングも入れると 痩せやすいですね 久留米